自己被别人精神攻击应该怎么办？
1、面对语言暴力时不要逃避。
面对语言攻击与情绪打压，你更应该调整自己，把重心回归到自身，正视自己内心的想法，表现出更加的自信与勇敢。千万不要掉入对方“自尊摧毁”的陷阱。
如果你感到自己还没有准备好以一个潇洒的姿态回应对方，你也可以坦诚大胆地告诉对方你还需要时间思考，与对方约定一个时间来讨论冲突，并记得履行承诺。
2、控制自己的情绪冷静应对。
只有当你冷静下来，你才能清楚看透对方使用语言暴力的目的，指出对方的无理与逻辑漏洞。如果被对方一激就怒，一方面，你很容易被对方的气势和节奏带跑，会让对方觉得用言语打压你这个招数是可行的；另一方面，因为你也在情绪里，那么随之而来的负面回应、相互攻击与谩骂，则会导致你们之间的矛盾激化。
1. 首先，被别人精神攻击是一种负面的情况，很容易导致个人情绪的低落和心理负担的增加。
2. 反击精神攻击有不同的方法，但是一个非常有效的方法是以积极的心态面对负面的言论，不要被攻击者所言语所影响，个人可以***取自己喜欢的方式来分散注意力，比如听音乐，做运动或和好朋友聊聊天。
3. 除此之外，如果被别人精神攻击的情况比较严重，也可以向相关部门求助，比如心理咨询中心，校园热线等等。
别人总是说话攻击你怎么办？
尝试冷静地跟对方沟通表达自己的感受，请求别人尊重自己并
避免攻击性言语。
在面对这样的情况时，以攻击性回击很可能会加剧争吵和冲突
，因此建议尽可能冷静地表达自己的感受。与对方平心静气
地沟通，可以更容易得到彼此的尊重和理解。另外，
也可以借助一些技巧，如把对方的攻击性言语转化成具体事
实和情况，表达自己的需求和要求等，从而避免失控的情况
发生。
在日常生活中，总有少数人喜用活语攻击人，如果有说话攻击你，首先退三步，先学会忍，然后抓住对对方的短片和缺点反击一个，打“疼”对方。如是同事也可以与对方沟通交流和解为上。
面对这种情况，你可以***取以下几种方式：
保持冷静：尽可能冷静地回应对方的攻击，不要被情绪左右。可以试着问一些问题，让对方解释更清楚他们的观点，有助于避免局面恶化。
改变话题：如果你认为对方的话题不合适或不公正，可以试着改变话题。即使是简单的“嗯”、“好的”等短语，也可以将对方转移到其他话题上。
表达感受：告诉对方你受到了攻击，并说明攻击的具体原因。例如“我感到很受伤，因为你的话语很冒***”。
停止对话：当你认为对方已经越过你所能忍受的界限时，可以选择结束对话。告诉对方你希望停止谈话，然后离开
如果有人想利用互联网来对你人身攻击，让你崩溃，打击自尊心，人格侮辱，你该怎么办？
首先检查一下，你所能接触到的信息来源，是不是被劫持了，导致你只能单方面看到他想让你看的东西。然后，如果你已经有不舒服的感觉，放下手机，关上电脑，离开互联网一段时间，去跑跑步，做做健身，或者联系朋友出去搓一顿。之后去书店找本书，随便什么都行，有内涵一点的，历史，或者学术型？只要不是太长时间接触固定来源的固定影响，应该对你本人影响不大。
我所理解的人身攻击分两种：
一种是喷子，不管看见什么就是骂。见过很多很普遍，我也不会去理会这些。
另一种就是居心叵测要针对你，整你的。这种比较严重的情况，我想还是最好选择报警。
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