本篇文章给大家谈谈肌肉科技白金肌酸，以及肌肉科技白金肌酸作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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肌肉科技的肌酸使用方法
清晨(肌酸冲击期1)：将5克肌酸与20克健身饮一同溶于200毫升温水中一同服用或将5克肌酸与200果汁一同服用。
锻炼后30-90分钟内用温水搅拌后，喝下。
每天5克。至于怎么吃：可以直接用水冲服，也可以和乳清蛋白粉，增肌粉，谷氨酰胺等其它补剂一起冲服，都没有冲突的，放心。
第 使用时间 建议每天训练前的半小时使用。运动前服用肌酸可以有效的激活肌肉，提高肌酸的利用率，从而达到肌力与耐力的双倍提升。第 食用方法 每次取一平勺加入240ml左右的凉水或果汁，摇匀使用。
具体使用方法如下： 肌酸冲击期 清晨(肌酸冲击期1)：将5克肌酸与20克健身饮一同溶于200毫升温水中一同服用或将5克肌酸与200果汁一同服用。
肌肉科技白金肌酸过了冲击期可以训练前后都吃吗
肌酸在训练前后服用都可以。其具体的最佳饮用时间为训练前半小时到1小时，训练后2小时以内。总之来说，越快越好。一旦服用肌酸，要在原有正常饮水的基础量上每天至少多喝1200ml的水，这样才能充分发挥肌酸的水合作用。
您好！应该在运动之后再喝肌酸。训练后的20分钟内是补充肌酸的最佳时机，肌肉合成回复在这段时间内进行显著，肌肉在这时需要补充大量的能量。所以，当运动之后再喝肌酸是比较合适的。
肌酸是运动前吃还是运动后吃 肌酸在运动前后都可以吃。摄入肌酸的时间并不是很重要，重要的就是保持每天摄入一个稳定的量。肌酸补充后，达到血液峰值，一般是60-90分钟。我们跟糖补充的话就一起喝。
哪个品牌的肌酸比较好?
1、康比特 炽金锌镁肌酸 这款味道挺好，喝起来就像脉动一样。除了锌镁补充外，还同时含有肌酸，可以省却一些麻烦，而口感也很香甜，喝时有种娱乐顺口的感觉，推荐大家使用。
2、康比特这款肌酸粉是西柚好口味，清甜爽味蕾，健身喝一杯，力量不消退，杠铃推一推，深蹲练练腿，练出好肌肉，肌酸很好，运动后喝挺不错的。
3、肌酸粉是很多健身人士常买的补充剂之一，能够促进肌肉的增长，更好地达到训练的目标。现在肌酸品牌众多，在挑选的时候不知道哪个牌子的好。
4、六星肌酸。根据查询品牌网显示，成分：六星增肌粉的主要成分是蛋白质和大量碳水化合物，不添加防腐剂等添加剂，吸收效果好，而康比特增肌粉成分中添加了防腐剂，吸收效果差一点。
5、肌肉博士是复合型肌肉增强补剂，主要成分包括肌酸、谷氨酰胺、天然提取物等，可以提高肌肉力量和耐力，促进肌肉生长和修复。肌肉博士的成分比赛霸肌酸全面，可以满足多种肌肉增强需求，适合需要全面提高肌肉力量和耐力的人群。
肌肉科技的蛋白粉怎么样
1、肌肉科技的蛋白粉被描述为采用三阶乳清蛋白，其蛋白质浓度在88%-95%之间，每100g含有70.6g的蛋白质。它的口感据个人反馈来说，较为清淡。包装方面，产品外包有塑封，内封也应该完好，以确保蛋白粉的新鲜度。
2、我们知道了肌肉科技蛋白粉确实是有明显效果的，只是普通人不适合吃，尤其是不运动的群体。想练出大块头、健美型的肌肉男或者是日常饮食没有足够的蛋白质食物摄入的健身人群则需要吃蛋白粉。
3、适用人群：肌肉科技蛋白粉适合有增强肌肉力量、提高耐力、促进肌肉修复等需求的用户，而北欧海盗则适合普通健身人群，尤其是需要补充蛋白质的人群。
4、肌肉科技和汤臣倍健的蛋白粉各有其特点和优势。肌肉科技是一家美国受欢迎的健身补充剂品牌，始于1995年，专注于为运动员以及运动爱好者提供优质营养。
5、肌肉科技蛋白粉还对于肝脏加重负担，我们的肝脏虽然是解毒器官，但同时也用于消化和吸收食物中的蛋白质，如果我们服用了过多的肌肉科技蛋白粉，对于肝脏来说就是一个沉重的负担。
6、用量也是不一样的，不要空腹的去吃肌肉科技蛋白粉，否则很容易会被当作热量去消化掉，反而会浪费了蛋白质，一般情况下都是建议在运动后去服用，特别是对于想要锻炼出健美型肌肉的人群来说，服用肌肉科技蛋白粉是最不错的。
补剂肌酸
1、这10余年来，一水肌酸(creatine monohydrate)被誉为最具人气、最有效的营养补剂之一，其地位之高足以与蛋白质产品并驾齐驱，稳居“最好卖的补剂”之列。
2、肌酸服用每8周为一个周期，而每个周期又分为两个阶段。第一阶段：是每天20克的肌酸储存期，共1周。即每天4次，每次5克，一般是早上、中午、训练前、训练后各5克。
3、服用肌酸期间，每天应补充足够的水以保证细胞水合作用的进行，防止使用肌酸后出现肌肉发紧、发僵或痉挛的副作用。但不能用热开水冲饮肌酸，以防止肌酸水合物的结构改变。
4、本期的内容是：健身补剂系列-肌酸 本期分享的音频版，可以在喜马拉雅FM上搜索“加菲猫的铲屎君”，就可以收听啦，喜欢记得关注一下哈。
5、增强运动表现的补剂 1肌酸 化学属性：氨基酸化合物 主要成分：纯剂为一水肌酸，复合剂为一水肌酸、牛磺酸、葡萄糖、磷酸盐等。主要作用：帮助肌肉产生更多的能量，减少肌肉酸痛疲劳感，增强运动表现。
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